Taller
TALLER DE MINDFULNESS
Taller de mindfulness
Estrés, nervios, irritabilidad, pensamientos recurrentes…
¿Te suena?
Te ofrecemos este taller de 4 sesiones de Mindfulness, en el que encontrarás herramientas para relajarte, dejar pasar los pensamientos invasivos, aceptar las circunstancias que nos vienen, en definitiva, ser más conscientes, estar presentes, vivir el momento desde la paz y más relajados a pesar de las circunstancias.
Beneficios:
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Atenúa los pensamientos recurrentes
- Produce más estados de relajación ante situaciones adversas
- Ayuda a obtener más capacidad de concentración
- Te ayudará a estar presente en el aquí y ahora
- Reduce el nivel de cortisol, ayudando a la reparación del sueño
